体調管理…
こんばんわ🌃
今日は朝は雨…的からの
昼間は晴れっぽい感じになり
でも、風が強いし温度も
あまり上がらず寒い感じでした😨
まぁ個人的にはいいのですが
皆様は体調管理は大丈夫でしょうか？
風邪など引かれてはいないでしょうか？
体調管理が難しいですが
自分でやるしかありませんね〜〜
先ずは体質改善に向けて
本気で取り組みませんか？
水分補給はしっかりして下さい。
そして体温を上げるように
しましょう。
あの結果にコミットのところは
1日に4L飲むように言われるようです。
まぁ無理してはいけないですが…
多少の調整は必要ですね〜
コレから夏に向けて…的な
まぁ…食べずのダイエットだけは
やめましょうね。
カラダが壊れただけです。
長期にわたっての糖質制限は
カラダが老化してしまうらしいです。
コーヒーで血管年齢が若返ったり
牛乳があまりカロリー高く無い
玉子もうまく取り入れてたり
カラダにどうかと思うけど
タイミングとかを考えれば
良いらしいです。
岐阜市
慢性腰痛専門 整体院 健心
完全予約制
初回限定 ９８０(税込)
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健心 副院長 兼ストレッチトレーナーの
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