ダイエット時の食事は大事ですね。
こんばんわ
ダイエットの食事は
非常に大事ですね〜〜
3食食べることは
ダイエットにおいて〜〜
非常に重要です…
必要な栄養素を
必要な分だけとるために〜〜
「3食」〜〜食べていただきます。
1日2食だった方は
3食に増やしていただくことになります。
食事は一生のもの
理想の体型を近づけながらも
食事が楽しめる食事指導
アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。
ダイエットと言えば
すぐに思い浮かべるのは
食事制限ではないでしょうか？
夜ご飯を食べなかったり
何かに置き換えたり〜〜
しかしこのような
ダイエット法で満足いく〜〜
結果を得られた方はいないはずです。
理由は簡単で
一生夜ご飯を食べないわけにはいきません。
つまり続けることが
できないからです。
一時的に体重が減少したとしても
また夜に食事をとり始めると…
必ずリバウンドしてしまうからです。
つまりダイエットに
成功したければ無理のない
ダイエット法を
取り入れなくてはなりません。
ですので整体院 健心では〜〜
3食きっちり食べて無理なく
痩せることを基本としています。
もちろん〜〜
暴飲暴食はいけませんが
健康的な体とスタイルを
手に入れる為に必要な栄養素のみを
食べるようにコントロールすれば
実は太ることはありません。
例えば…どんな食事を
食べることができるのか一例をあげますと
ステーキ
焼肉
焼き鳥
すき焼き
パスタ、
お米
お蕎麦
パン
和菓子などなど〜〜
食事の写真
※食べられる食事は
目標体重によって調整いたします。
「食事制限がきつそう・・・」
という不安はなくなるはず〜〜
それどころか
時間がないなどの理由で
朝食を取っておらず
1日2食だった方などは
３食に増やして
いただく事になるので〜〜
「え？食事増やして大丈夫なのかな？」
と感じるかもしれませんが…
3食きっちり食べることは
ダイエットにおいて非常に
重要な要素ですし…
なによりリバウンドを
しないということが大切です。
3食きっちり食べて
痩せることでリバウンドしない
ダイエットをサポートしていきます
ので、今こそスタートしましょう。
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