運動最高ですね〜〜。
こんばんわ
昨日は航空祭が
ありましたね〜。
周りは大渋滞になりました。
が、自宅は全く関係ありませんが…
天気は晴れだったから
結構、良かったみたいですね〜
と、言う事ですが…
最近はカラダを
鍛えるのが〜〜
楽しみです。
山登りはもちろんですが
無酸素からの有酸素運動へ…
山登りの階段は
かなりキツイ感じでしたが…
今は。
ソレほどツラくは
ありませんね〜
むしろ逆に
楽しいですね〜〜
脚の血管も
育って来ていますね〜
慢性腰痛も実際に
改善しています。
膝の痛くなった時も
ありますが…
サポーターを
きちんとしながら
登っているうちに
膝の痛みが無くなっていました。
無理せずに
ケアしながら
上手く動かせば
痛みも改善します。
運動すらしないのでは
カラダの調子が良くなるはずが〜〜
ありませんね〜💦
カラダは絶対に
適度に運動しない限り
良い方向には行きませんね〜
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