カラダ…って…
こんばんわ
今日は夜は
寒くなりましたね〜〜
でも、それほど
寒い感は無いのですが…
皆様は、いかがですか❓
カラダは鍛えれば〜〜
強くなります。
そこで大事な足に関する事を
考えましょう。
一生自分の足で歩ける体を
保つには筋肉の維持だけでなく…
「股関節」の健康を保つことが
とても大切だですね〜
上半身と下半身をつなぐ
股関節は体の中で最も〜〜
酷使されている関節の一つ🤙
股関節が消耗すると…
少しの距離でも歩行が困難になり
ひどくなると信号が青のうちに
横断歩道を
渡りきれなくなるというから深刻です。
日本人固有の要素により
股関節を傷めるリスクが高い人もいるが
（特に女性）それだけでなく…
肥満の人、重い荷物を持つ人
そして激しいスポーツをした
経験がある人などは特に注意が
必要となりますね〜〜
無理はしないでください。
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整体院 健心 副院長 兼 トレーナー
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