脚腰は大事ですね…
こんばんわ🌃
最近は夕方が暇になります。
梅雨入りして間も無く日差しが
出ましたね〜
タイミングを見計らって
山登りをしたいですね〜〜
足、腰がしっかり
して来ています。
登るだけで心肺機能の向上や
脚の筋肉も育つのって…最高。
ウォーキングも、もちろん
良いのですが…
筋肉貯金をしたいなら
低山の山登りは最高です。
しかも、お金がかからないって…
こんな良い事って無いと思います。
この前、来たお客様も
山登りをするらしく
足腰の筋肉がしっかりして
いました。
やっぱり運動が出来るので
アレば何かやった方が良いですね。
体脂肪率も一カ月も
しないうちに2%も下がり
非常に良い結果が
出ています。
山登りの前にベンチも
多少やりますので
体脂肪の燃焼を促進させて
いると思います。
皆様も時間をあえて作り
大事な歩ける脚育をしましょう。
岐阜市
慢性腰痛専門 整体院 健心
予約優先(飛び込み可)
初回限定 ９８０(税込)
受付 10:00〜20:00 不定休
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