やはりウォーキングは基本中の基本過ぎ‼️
こんばんわ
ウォーキングは基本中の基本過ぎるな‼️
🔷運動するとがん発症の
「悪玉ホルモン」が減る..……
運動を習慣にすると…
なぜがんの発症リスクが下がるのだろうか❓
研究を主導した米国立がん研究所の
スティーブン・ムーア氏は〜〜
「今回の研究では運動ががん予防に
役立つ理由は明らかにできませんでしたが
運動をすると様々ながんの発症との
関連が認められるホルモンの値が〜〜
低下することがわかりました👍
特にインスリンの値が制御されたことが
重要です」と指摘している‼️
それは、こういうことだ…
最近ガンの発症リスクが高くなる
メカニズムの１つに〜〜
肥満や運動不足によって
「高インスリン血症」になることが
影響していることがわかってきた…
🔷運動をすると血糖値が下がり
インスリン値も正常になる
糖尿病の前段階だ…
血液中のインスリン値が
上昇し過ぎる症状で細胞の増殖や
成長促進の働きをするIGFという
物質の活動が活発になる…
すると、がん細胞の成長も促進され
どんどん増殖していくらしいですよ〜〜
インスリン値は血糖値が
高くなると上昇するが〜〜
運動をすると血糖値が下がるので
インスリン値も正常になる‼️
また女性ホルモンや男性ホルモンの
分泌が乱れるとがん細胞が〜〜
増殖しやすくなるが
運動をして体脂肪を減らすと…と
いろいろな問題が起きますね〜
『 ウォーキングで活性酸素を除去‼️ 』
これらの性ホルモンの分泌が調整され
ガンの発症リスクが下がると考えられる
さらに運動には、がん細胞の発生を
誘発する「活性酸素」を除去し〜〜
体全体の免疫機能を高める効果があるから
きちんと運動はしましょう‼️
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